CURRICULUM
北海道小樽市4泊5日合宿 女性限定
近隣にお住いの方は通いも可能です
2023年5月10日〜
オンラインスタート
2023年6月21〜25日合宿
(4泊5日)
358,000円(税込)→
キャンペーン価格
335,000円(税込)
受講料 / テキスト代 /
宿泊費 4泊5日 (相部屋)
食事代 (1日3食)
現地までの交通費/
RYT200登録料($115+手数料)
北海道小樽市銭函 海を見下ろす山の麓の邸宅
SCHEDULE
1日目
15:30
自己紹介、アウェアネス、
瞑想、マントラ、
2日目
午前
午後
アウェアネス、瞑想、
マントラ、アーサナ解剖学
アーサナ練習、哲学
3日目
午前
午後
アウェアネス、瞑想、マントラ、アーサナ解剖学、哲学
アーサナ練習 、哲学
4日目
午前
午後
アウェアネス、瞑想、マントラ、アーユルヴェーダ
シークエンス練習ペアワーク
テスト、フィードバッグ補講
5日目
アウェアネス、瞑想、マントラ、閉会式、解散
ONLINE
第1回
アウェアネス+自己紹介+ヨガの歴史
第2回
アウェアネス+呼吸法
第3回
アウェアネス+座位のアーサナ
第4回
解剖学
第5回
アウェアネス+八支則1
第6回
アウェアネス+八支則2
第7回
アウェアネス+座位のアーサナ2
第8回
アウェアネス+瞑想1
第9回
アウェアネス+膝立ちのアーサナ
第10回
アウェアネス+立位のアーサナ1
第11回
アウェアネス+瞑想2
第12回
アウェアネス+チャクラ
第13回
アウェアネス+立位2
第14回
解剖学
第15回
アウェアネス+マントラ
第16回
アウェアネス+逆転、仰臥位のアーサナ
第17回
アウェアネス+アーユルヴェーダヨガ
毎週火曜日
アーサナクラス全4回
※オンラインクラス内容、合宿スケジュール、講師が変更になる場合がございます